بدنسازی حرفهای در خانه، بدون نیاز به باشگاه!
اگر همیشه دوست داشتید بدنی خوشفرم، قوی و آماده داشته باشید اما فرصت رفتن به باشگاه را ندارید، این دوره دقیقاً برای شماست. ما با بیش از ۷ سال تجربه در برگزاری کلاسهای آنلاین و همراهی هزاران هنرجو، برنامهای طراحی کردهایم که بتوانید تنها با یک جفت دمبل و یک کش Mini Loop، در خانه به بهترین نتیجه برسید.
دوره شامل ۱۲ جلسه تمرین فانکشنال و ۴ جلسه موبیلیتی است که بهصورت آنلاین و زنده برگزار میشوند. در روزهای شنبه روی پایینتنه تمرکز میکنیم تا عضلات پا و باسن تقویت و فرمدهی شوند، دوشنبهها تمرینات بالاتنه را انجام میدهیم تا قدرت و تناسب عضلات دست، سرشانه، سینه و پشت افزایش پیدا کند و چهارشنبهها با یک تمرین فول بادی پرانرژی، تمام عضلات بدن را درگیر میکنیم تا علاوه بر عضلهسازی، چربیسوزی فوقالعادهای را تجربه کنید. پنجشنبهها نیز جلسات موبیلیتی برگزار میشود که به افزایش انعطافپذیری، بهبود دامنه حرکتی مفاصل، کاهش درد و گرفتگی عضلات و ریکاوری بهتر بدن کمک میکند.
تمام کلاسها روزهای زوج ساعت ۱۶:۳۰ برگزار میشوند و شما میتوانید از هر جایی فقط با یک اینترنت و تجهیزات ساده، همراه ما تمرین کنید. همچنین اگر تمایل داشته باشید، امکان شرکت تنها در جلسات فانکشنال نیز وجود دارد و جلسات موبیلیتی بهعنوان یک بخش تکمیلی در اختیار شما خواهد بود.
هدف ما فقط کالری سوزاندن نیست؛ ما به شما کمک میکنیم بدنی قویتر، خوشفرمتر و سالمتر بسازید، استقامت و آمادگی جسمانیتان را افزایش دهید و ورزش را به بخشی از سبک زندگیتان تبدیل کنید. اگر به دنبال یک دوره حرفهای، کاربردی و مقرونبهصرفه هستید که نتیجه واقعی برایتان داشته باشد، جای شما در این کلاس خالی است.
نظرات کاربران
صبا مقدم
10 مرداد 1405
سلام وقت بخیر. دوره جدید چه زمانی شروع میشه؟
نجمه تقی زاده
2 مرداد 1405
من ثبت نام کردم چند جلسه هم ورزش کردم اما الان که وارد شدم دوره فعالی نشون نمی ده.میشه برام پیگیری کنین؟
خانم تقیزاده، سلام. موضوع را بررسی کردیم. مشخص شد که شما با دو شماره همراه در سایت ثبتنام کردهاید، اما خرید دوره فقط با یکی از این شمارهها انجام شده است. به همین دلیل، دسترسی به دوره تنها برای همان شمارهای که خرید با آن ثبت شده، فعال است و شماره دیگر دسترسی ندارد. اگر برای ورود به حساب کاربری یا استفاده از دوره به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، خوشحال میشویم از طریق تماس با پشتیبانی راهنماییتان کنیم.
الناز پیکر
24 تیر 1405
نفسی سایت جدیدت مبارک بهترین و قشنگترین مربی دنیا 😍😍😘😘
آتنا پورحسینی
24 تیر 1405
عجبببب سایت خفنی طلیعه جونم هر روز بیشتر میدرخشی عزیز دلم🌟🌟
سوگند امینی
22 تیر 1405
طلیعه جونم سایت جدیدت مبارک 🤍🥹
مرجان رهگذر
20 تیر 1405
سایت جدید مبارک بهترین و خوش انرژی ترین طلیعه ی دنیا🤗😘😍❤️
الهام عابدین
20 تیر 1405
سلام طلیعه ی مهربون و خوش قلب،سایت جدیدِ گوگلیت مبارک باشه،من دوساله باهات ورزش میکنم 💪خیلی دوست دارم🫶💋
فلورا آویژ
20 تیر 1405
آخخخخخخ جون خیلی خوشحالم که دوباره باهاتون ورزش میکنم🏃🏻♀️➡️
پانیذ دارابیها
19 تیر 1405
سلام عزیزم مبارک باشه ، من توی سایت قبلی دوره جدید رو خریداری کرده بودم ، با دوره ی هوازی مبتدی الان اینجا هیچ دوره ای برای من وجود نداره 😭😭
مریم هدیه لو
19 تیر 1405
سلام طلیعه عزیزم سایت جدید مبارک باشه . من این دوره نمیتونم با شما باشم ولی برای دوره بعد لحطه شماری میکنم دوستون دارم